Stres – sposoby redukcji stresu
Stres można opisać jako reakcje organizmu na wyzwania, które napotykamy w codziennym życiu. Jest to naturalna odpowiedź fizjologiczna na sytuacje wymuszające szybkiej adaptacji lub reakcji. Wyobraź, że twój telefon wibruje bez przerwy ponieważ każda aplikacja chce uwagi, a może jak próbujesz żonglować trzema piłkami, trzymając w drugiej ręce kubek gorącej kawy. Po pewnym czasie ciało…
