- Pomoc w uzyskaniu świadomości ruchowej własnego ciała,
- Korekcja wad postawy spowodowanych chociażby długotrwałą pracą siedzącą,
- Trening prozdrowotny, na otwartym powietrzu lub u Ciebie w domu
- Trening siłowy, hipertroficzny, funkcjonalny
- Pomoc w odzyskaniu sprawności fizycznej po kontuzjach,
- Pomoc w zrozumieniu sygnałów wysyłanych przez własny organizm,
- Pomoc w przygotowaniu się do testów sprawnościowych,
- Wzmocnienie konkretnych mięśni i przygotowanie aparatu ruchu do sportów sezonowych np. do wyjazdów na narty, na rajdy rowerowe itp.,
- Stała opieka, pomoc i motywacja,
Moim zadaniem jest dostosowywanie rodzaju ćwiczeń, treningów wskazówek dietetycznych i nie tylko, do potrzeb i uwarunkowań klienta. W tym celu na pierwszym spotkaniu przeprowadzam obszerny wywiad, po którym razem decydujemy o takich rzeczach jak:
- cel współpracy
- rodzaj i ilość treningów w tygodniu,
- ilość, rodzaj i jakość posiłków,
- wskazówki prozdrowotne na codzień,
- ewentualna suplementacja
Uzupełnij ankietę konsultacyjną, która pomożę szybciej i sprawniej przeprowadzić wywiad.
