Trening, czym jest?
Definicja treningu. Trening to zorganizowany proces, którego celem może być poprawa wydajności fizycznej, zdolności motorycznych, kondycji oraz ogólnego stanu zdrowia i dobrostanu psychicznego. Jest to zbiór specjalnie dobranych ćwiczeń i aktywności fizycznych, realizowanych systematycznie, z myślą o osiągnięciu określonych celów. Obejmuje różnorodne metody i formy aktywności, dostosowane do indywidualnych potrzeb, umiejętności i preferencji osoby trenującej….
